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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for 20 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to connect each posture and movement with your breath. This vinyasa-style active yoga workout helps you develop strength, flexibility, and balance. The class features segments such as Sun Salutations, Child's Pose, and Triangle Pose. Enjoy the session with a pop music genre that keeps you engaged. Perfect for those looking to enhance their yoga practice with guided instruction.

Explizit

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bad Bunny, Maluma, Rauw Alejandro, Myke Towers

Wiedergabeliste

  • Poco (Versión Pop)

    Poco (Versión Pop)

    Reik, Christian Nodal
  • Elementales

    Una Y Otra Vez

    Santiago Cruz, Morat
  • Todo De Ti

    Todo De Ti

    Rauw Alejandro

Wiedergabeliste

  • Poco (Versión Pop)

    Poco (Versión Pop)

    Reik, Christian Nodal
  • Elementales

    Una Y Otra Vez

    Santiago Cruz, Morat
  • Todo De Ti

    Todo De Ti

    Rauw Alejandro
  • Loca (feat. Cali y El Dandee) (feat. Cali Y El Dandee)

    Loca (feat. Cali y El Dandee) (feat. Cali Y El Dandee)

    Maite Perroni, Cali Y El Dandee

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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