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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for a 20 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow seamlessly from one pose to the next, linking movements with your breath. The class features segments such as Downward Facing Dog Pose, Revolved Downward-Facing Dog, and Revolved High Lunge Pose. Enjoy the alternative music genre that accompanies your practice, creating a harmonious atmosphere. This session is perfect for those looking to hone their inner focus while engaging in a dynamic yoga experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Imagine Dragons, The Rolling Stones, Radiohead, AWOLNATION

Wiedergabeliste

  • Megalithic Symphony

    Sail

    AWOLNATION
  • Hot Rocks 1964-1971

    Paint It, Black

    The Rolling Stones
  • Evolve

    Thunder

    Imagine Dragons

Wiedergabeliste

  • Megalithic Symphony

    Sail

    AWOLNATION
  • Hot Rocks 1964-1971

    Paint It, Black

    The Rolling Stones
  • Evolve

    Thunder

    Imagine Dragons
  • Pablo Honey

    Creep

    Radiohead

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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