
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem aktiven Yoga-Kurs im Vinyasa-Stil verbindest du jede Pose und Bewegung mit der Atmung. Verbessere deinen inneren Fokus, indem du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickelst.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fuerza Regida, Natanael Cano, DannyLux, Becky G
Wiedergabeliste

Botella Tras Botella
Gera MX, Christian Nodal
AMBICIÓN
DannyLux
Y Me Verán
Fuerza Regida, Eden Muñoz
Wiedergabeliste

Botella Tras Botella
Gera MX, Christian Nodal
AMBICIÓN
DannyLux
Y Me Verán
Fuerza Regida, Eden Muñoz
Si Mañana
Junior H, Natanael Cano
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%




