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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem aktiven Yoga-Kurs im Vinyasa-Stil verbindest du jede Pose und Bewegung mit der Atmung. Verbessere deinen inneren Fokus, indem du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickelst.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fuerza Regida, Natanael Cano, DannyLux, Becky G

Wiedergabeliste

  • Botella Tras Botella

    Botella Tras Botella

    Gera MX, Christian Nodal
  • DLUX

    AMBICIÓN

    DannyLux
  • Sigan Hablando

    Y Me Verán

    Fuerza Regida, Eden Muñoz

Wiedergabeliste

  • Botella Tras Botella

    Botella Tras Botella

    Gera MX, Christian Nodal
  • DLUX

    AMBICIÓN

    DannyLux
  • Sigan Hablando

    Y Me Verán

    Fuerza Regida, Eden Muñoz
  • Atrapado en un Sueño

    Si Mañana

    Junior H, Natanael Cano

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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