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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

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Join Kristin McGee for 20 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with your breath. Enjoy a dynamic session accompanied by pop music to keep you motivated. The class includes segments like Crescent Lunge Pose, Extended Side Angle Pose, and Tree Pose. Perfect for anyone looking to hone their inner focus while practicing yoga.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, RÜFÜS DU SOL, John Legend, Ella Henderson

Wiedergabeliste

  • SOLACE

    Treat You Better

    RÜFÜS DU SOL
  • Days To Come

    Walk In The Sky (feat. Bajka)

    Bonobo, Bajka
  • Hard Work

    Hard Work

    Ella Henderson

Wiedergabeliste

  • SOLACE

    Treat You Better

    RÜFÜS DU SOL
  • Days To Come

    Walk In The Sky (feat. Bajka)

    Bonobo, Bajka
  • Hard Work

    Hard Work

    Ella Henderson
  • Love In The Future (Expanded Edition)

    You & I (Nobody in the World)

    John Legend

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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