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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Max Richter, H.E.R., Alt-J, alt-J

Wiedergabeliste

  • Dreamland

    Rock & Roll Angel (Album Version)

    Wild Belle
  • Cupid Deluxe

    It Is What It Is

    Blood Orange, Samantha Urbani
  • The Hearse

    The Hearse

    Mustafa

Wiedergabeliste

  • Dreamland

    Rock & Roll Angel (Album Version)

    Wild Belle
  • Cupid Deluxe

    It Is What It Is

    Blood Orange, Samantha Urbani
  • The Hearse

    The Hearse

    Mustafa
  • This Is All Yours

    Left Hand Free

    Alt-J, alt-J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

51%
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