
Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Max Richter, H.E.R., Alt-J, alt-J
Wiedergabeliste

Rock & Roll Angel (Album Version)
Wild Belle
It Is What It Is
Blood Orange, Samantha Urbani
The Hearse
Mustafa
Wiedergabeliste

Rock & Roll Angel (Album Version)
Wild Belle
It Is What It Is
Blood Orange, Samantha Urbani
The Hearse
Mustafa
Left Hand Free
Alt-J, alt-J
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Flow
3 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
51%



