
Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Jorja Smith, Maverick Sabre, Noah Kahan, Gracie Abrams
Wiedergabeliste

Faithless (feat. Erin LeCount)
Ben Böhmer, Erin LeCount
Pretty Pimpin
Kurt Vile
Everywhere, Everything
Noah Kahan, Gracie Abrams
Wiedergabeliste

Faithless (feat. Erin LeCount)
Ben Böhmer, Erin LeCount
Pretty Pimpin
Kurt Vile
Everywhere, Everything
Noah Kahan, Gracie Abrams
One Day
Sharon Van Etten
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
50%


