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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Jorja Smith, Maverick Sabre, Noah Kahan, Gracie Abrams

Wiedergabeliste

  • Bloom

    Faithless (feat. Erin LeCount)

    Ben Böhmer, Erin LeCount
  • b'lieve i'm goin down...

    Pretty Pimpin

    Kurt Vile
  • Everywhere, Everything

    Everywhere, Everything

    Noah Kahan, Gracie Abrams

Wiedergabeliste

  • Bloom

    Faithless (feat. Erin LeCount)

    Ben Böhmer, Erin LeCount
  • b'lieve i'm goin down...

    Pretty Pimpin

    Kurt Vile
  • Everywhere, Everything

    Everywhere, Everything

    Noah Kahan, Gracie Abrams
  • Epic

    One Day

    Sharon Van Etten

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

50%
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