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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 20 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to link movements with the breath in a vinyasa-style sequence. This class will help you develop strength, flexibility, and balance as you flow from one pose to the next. Expect to transition through segments like Mountain Pose, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Rock Star Pose, Warrior 2 Pose, and Peaceful Warrior Pose. The session will be accompanied by alternative music to keep you engaged throughout. Elevate your practice with Kirra Michel and embrace the flow.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Maverick Sabre, Sigur Rós, BERWYN, Donna Missal

Wiedergabeliste

  • Girl

    Girl

    Donna Missal
  • Golden (Nealo Remix)

    Golden (Nealo Remix)

    shiv
  • Does It Make You Feel Good?

    The Sun Is Up Forever

    Joesef

Wiedergabeliste

  • Girl

    Girl

    Donna Missal
  • Golden (Nealo Remix)

    Golden (Nealo Remix)

    shiv
  • Does It Make You Feel Good?

    The Sun Is Up Forever

    Joesef
  • Lonely Are The Brave

    Let Me Go

    Maverick Sabre

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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