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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for the 20 min Yoga Flow class, designed for beginners. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Develop strength, flexibility, and balance while honing your inner focus. Enjoy the soothing rhythms of R&B music as you move through each pose. This yoga flow session is perfect for those looking to enhance their practice in a short amount of time.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ólafur Arnalds, Mura Masa, Jacob Banks, Nao

Wiedergabeliste

  • Dawn EP

    Dusk

    filous
  • The Boy Who Cried Freedom

    Chainsmoking

    Jacob Banks
  • How You Feel

    How You Feel

    Wargirl

Wiedergabeliste

  • Dawn EP

    Dusk

    filous
  • The Boy Who Cried Freedom

    Chainsmoking

    Jacob Banks
  • How You Feel

    How You Feel

    Wargirl
  • Complicated

    Complicated

    Mura Masa, Nao, NAO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    16 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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