
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for the 20 min Yoga Flow class, designed for beginners. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Develop strength, flexibility, and balance while honing your inner focus. Enjoy the soothing rhythms of R&B music as you move through each pose. This yoga flow session is perfect for those looking to enhance their practice in a short amount of time.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ólafur Arnalds, Mura Masa, Jacob Banks, Nao
Wiedergabeliste

Dusk
filous
Chainsmoking
Jacob Banks
How You Feel
Wargirl
Wiedergabeliste

Dusk
filous
Chainsmoking
Jacob Banks
How You Feel
Wargirl
Complicated
Mura Masa, Nao, NAO
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Sonnengrüße

Flow
16 Bewegungen
Endposen
3 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%



