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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Greta Dopp

Yoga

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, London Grammar, Radiohead, RY X

Wiedergabeliste

  • Deadpool & Wolverine: Madonna's "Like a Prayer" EP

    Like a Prayer (Choir Version From "Deadpool & Wolverine")

    I'll Take You There Choir
  • Howling

    Howling

    RY X
  • Wild

    Bunny

    Tourist

Wiedergabeliste

  • Deadpool & Wolverine: Madonna's "Like a Prayer" EP

    Like a Prayer (Choir Version From "Deadpool & Wolverine")

    I'll Take You There Choir
  • Howling

    Howling

    RY X
  • Wild

    Bunny

    Tourist
  • Quicksand

    Quicksand

    Two Legs, Katie and I

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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