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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Leon Bridges, Khruangbin, Safri Duo, Chad Lawson

Wiedergabeliste

  • Unobscured (Season 2 - Original Podcast Soundtrack)

    Lawson: Something in the Way

    Chad Lawson
  • Sort of Revolution

    Sort Of Revolution The Cinematic Orchestra Remix

    Fink (UK)
  • The Trinity Session

    Misguided Angel

    Cowboy Junkies

Wiedergabeliste

  • Unobscured (Season 2 - Original Podcast Soundtrack)

    Lawson: Something in the Way

    Chad Lawson
  • Sort of Revolution

    Sort Of Revolution The Cinematic Orchestra Remix

    Fink (UK)
  • The Trinity Session

    Misguided Angel

    Cowboy Junkies
  • Episode ll

    Adagio

    Safri Duo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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