Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Leon Bridges, Khruangbin, Safri Duo, Chad Lawson
Wiedergabeliste

Lawson: Something in the Way
Chad Lawson
Sort Of Revolution The Cinematic Orchestra Remix
Fink (UK)
Misguided Angel
Cowboy Junkies
Wiedergabeliste

Lawson: Something in the Way
Chad Lawson
Sort Of Revolution The Cinematic Orchestra Remix
Fink (UK)
Misguided Angel
Cowboy Junkies
Adagio
Safri Duo
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Bodenposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%

