
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Join Denis Morton for a 20 min Yoga Flow class, perfect for beginners. In this vinyasa-style yoga session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Expect to develop strength, flexibility, and balance as you move through segments like Cat Cow, Mountain Pose, and Bridge Pose. Enjoy the soothing sounds of jazz music as you practice. This class is designed to help you hone your inner focus while engaging in a mindful workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Robert Glasper, The Band, Japanese Relaxation and Meditation, SixFour
Wiedergabeliste

Personal Journey
SixFour
Whispering Pines (2000 Remastered Version)
The Band
Dillalude #2
Robert Glasper, Robert Glasper Experiment
Wiedergabeliste

Personal Journey
SixFour
Whispering Pines (2000 Remastered Version)
The Band
Dillalude #2
Robert Glasper, Robert Glasper Experiment
Contemplative Action
Japanese Relaxation and Meditation
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße

Flow
9 Bewegungen
Endposen
2 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%

