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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fred again.., SG Lewis, Ludovico Einaudi, Wild Culture

Wiedergabeliste

  • Aqua Lull

    Balo

    MOLØ
  • In A Time Lapse (Deluxe)

    Walk (Phaeleh Remix)

    Ludovico Einaudi
  • Armada Sunset, Vol. 2

    FADE

    Wild Culture

Wiedergabeliste

  • Aqua Lull

    Balo

    MOLØ
  • In A Time Lapse (Deluxe)

    Walk (Phaeleh Remix)

    Ludovico Einaudi
  • Armada Sunset, Vol. 2

    FADE

    Wild Culture
  • Dawn

    Rest

    SG Lewis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    17 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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