
Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fred again.., SG Lewis, Ludovico Einaudi, Wild Culture
Wiedergabeliste

Balo
MOLØ
Walk (Phaeleh Remix)
Ludovico Einaudi
FADE
Wild Culture
Wiedergabeliste

Balo
MOLØ
Walk (Phaeleh Remix)
Ludovico Einaudi
FADE
Wild Culture
Rest
SG Lewis
Kursplan

Warm-up
17 Bewegungen
Flow
3 Bewegungen
Endposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%


