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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ed Sheeran, Miley Cyrus, John Legend

Wiedergabeliste

  • She Likes It (feat. Jake Scott)

    She Likes It (feat. Jake Scott)

    Russell Dickerson, Jake Scott
  • COWBOY CARTER

    II MOST WANTED

    Beyoncé, Miley Cyrus
  • Life Goes On (feat. Luke Combs)

    Life Goes On (feat. Luke Combs)

    Ed Sheeran, Luke Combs

Wiedergabeliste

  • She Likes It (feat. Jake Scott)

    She Likes It (feat. Jake Scott)

    Russell Dickerson, Jake Scott
  • COWBOY CARTER

    II MOST WANTED

    Beyoncé, Miley Cyrus
  • Life Goes On (feat. Luke Combs)

    Life Goes On (feat. Luke Combs)

    Ed Sheeran, Luke Combs
  • Young In Love

    Date Night (feat. Morgan Evans)

    Kita Alexander, Morgan Evans

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    9 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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