
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
Usher, Brian McKnight, Roy Ayers, Souls Of Mischief
Wiedergabeliste

Bridge Through Time
Lonnie Liston Smith
Romeo (Remastered)
Roy Ayers
Used to Be My Girl (Instrumental)
Brian McKnight
Wiedergabeliste

Bridge Through Time
Lonnie Liston Smith
Romeo (Remastered)
Roy Ayers
Used to Be My Girl (Instrumental)
Brian McKnight
You Make Me Wanna... (Album Instrumental)
Usher
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Flow
14 Bewegungen
Endposen
6 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%


