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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you connect movement with breath. This vinyasa-style yoga class will guide you through various poses including Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Child's Pose, and Thunderbolt Pose. The class is set to the soothing sounds of R&B music. Focus on developing strength, flexibility, and balance as you flow from one pose to the next. Enhance your practice with this structured and engaging yoga session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

WizKid, Wizkid, Oxlade, Burna Boy

Wiedergabeliste

  • Melanin (feat. Yemi Alade) [Remix]

    Melanin Melanin (feat. Yemi Alade) (Remix)

    Afro B, Yemi Alade
  • music

    Ojuelegba

    Wizkid, WizKid
  • KOLO (feat. Oxlade) (feat. Oxlade)

    KOLO (feat. Oxlade) (feat. Oxlade)

    Ice Prince, Oxlade

Wiedergabeliste

  • Melanin (feat. Yemi Alade) [Remix]

    Melanin Melanin (feat. Yemi Alade) (Remix)

    Afro B, Yemi Alade
  • music

    Ojuelegba

    Wizkid, WizKid
  • KOLO (feat. Oxlade) (feat. Oxlade)

    KOLO (feat. Oxlade) (feat. Oxlade)

    Ice Prince, Oxlade
  • On The Low

    On The Low

    Burna Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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