Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Marías, Glass Animals, Lana Del Rey, Thievery Corporation
Wiedergabeliste

Unbothered
Omar Apollo
Spin Me Around
The Marías
Hiding (feat. Lykke Li)
Lykke Li, Ben Böhmer
Wiedergabeliste

Unbothered
Omar Apollo
Spin Me Around
The Marías
Hiding (feat. Lykke Li)
Lykke Li, Ben Böhmer
(The Forgotten People)
Thievery Corporation
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%




