Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Post Malone, Miguel, Troye Sivan
Wiedergabeliste

Stay (feat. RINI)
Galdive, RINI
Softly (Remix)
Amber Mark, Popcaan
Worth It. (Radio Edit)
RAYE
Wiedergabeliste

Stay (feat. RINI)
Galdive, RINI
Softly (Remix)
Amber Mark, Popcaan
Worth It. (Radio Edit)
RAYE
Sweet Dreams (feat. Miguel)
j-hope, Miguel
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
8 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%




