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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 20 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to link movements with your breath in a vinyasa-style practice. In this session, you'll develop strength, flexibility, and balance through a series of flowing poses. The class is divided into segments: Yoga Warmup, Sun Salutations, and Sequence, ensuring a comprehensive practice. Set to electronic music, this class provides a rhythmic backdrop to your flow. Enhance your yoga practice with this structured and engaging session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Groove Armada, Petit Biscuit, Beach House, Phaeleh

Wiedergabeliste

  • The Other Side Remixes

    The Other Side (Plvn Remix)

    French For Rabbits, PLVN
  • Presence

    Sunset Lover

    Petit Biscuit
  • Afterglow

    Afterglow (feat. Soundmouse)

    Phaeleh, Soundmouse

Wiedergabeliste

  • The Other Side Remixes

    The Other Side (Plvn Remix)

    French For Rabbits, PLVN
  • Presence

    Sunset Lover

    Petit Biscuit
  • Afterglow

    Afterglow (feat. Soundmouse)

    Phaeleh, Soundmouse
  • Depression Cherry

    Space Song

    Beach House

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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