
Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 20 min Yoga Flow, an intermediate vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class includes segments like Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Triangle Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Warrior 3 Pose, Warrior 1 Pose, Bridge Pose, and Wheel Pose. Develop strength, flexibility, and balance while enjoying alternative music. This class is designed to hone your inner focus and enhance your practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lana Del Rey, James Blake, London Grammar, Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste

lacy
Olivia Rodrigo
Missing
London Grammar
Awaken
Big Wild
Wiedergabeliste

lacy
Olivia Rodrigo
Missing
London Grammar
Awaken
Big Wild
Are You Even Real?
James Blake
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
17 Bewegungen
Endposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
65%



