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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for the 20 min Yoga Flow, an intermediate vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class includes segments like Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Triangle Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Warrior 3 Pose, Warrior 1 Pose, Bridge Pose, and Wheel Pose. Develop strength, flexibility, and balance while enjoying alternative music. This class is designed to hone your inner focus and enhance your practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lana Del Rey, James Blake, London Grammar, Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • GUTS (spilled)

    lacy

    Olivia Rodrigo
  • Californian Soil

    Missing

    London Grammar
  • Superdream

    Awaken

    Big Wild

Wiedergabeliste

  • GUTS (spilled)

    lacy

    Olivia Rodrigo
  • Californian Soil

    Missing

    London Grammar
  • Superdream

    Awaken

    Big Wild
  • Are You Even Real?

    Are You Even Real?

    James Blake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    17 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

65%
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