
Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for a 20 min Yoga Flow designed for intermediate practitioners. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class will help you develop strength, flexibility, and balance. You'll move through segments like Thread the Needle Pose, Sun Salutations, Low Lunge Twist Pose, Pyramid Pose, Revolved Hand to Big Toe, and Revolved Triangle Pose. Enjoy the session with R&B music to keep you motivated throughout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., James Blake, Jhené Aiko, Amber Mark
Wiedergabeliste

Focus
H.E.R.
While We're Young
Jhené Aiko
Can't Believe The Way We Flow
James Blake
Wiedergabeliste

Focus
H.E.R.
While We're Young
Jhené Aiko
Can't Believe The Way We Flow
James Blake
Cosmic
Amber Mark
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
15 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
62%



