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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for a 20 min Yoga Flow designed for intermediate practitioners. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class will help you develop strength, flexibility, and balance. You'll move through segments like Thread the Needle Pose, Sun Salutations, Low Lunge Twist Pose, Pyramid Pose, Revolved Hand to Big Toe, and Revolved Triangle Pose. Enjoy the session with R&B music to keep you motivated throughout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., James Blake, Jhené Aiko, Amber Mark

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Focus

    H.E.R.
  • Trip

    While We're Young

    Jhené Aiko
  • Assume Form

    Can't Believe The Way We Flow

    James Blake

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Focus

    H.E.R.
  • Trip

    While We're Young

    Jhené Aiko
  • Assume Form

    Can't Believe The Way We Flow

    James Blake
  • Three Dimensions Deep

    Cosmic

    Amber Mark

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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