
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for a 20 min Yoga Flow class designed for beginners. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This session will help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy moving through segments like Child's Pose, Warrior 2 Pose, Peaceful Warrior Pose, Extended Side Angle Pose, Side Lunge Pose, and Bound Angle Pose. The class features R&B music to complement your practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Lana Del Rey, H.E.R., James Blake
Wiedergabeliste

Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)
James Blake, ROSALÍA
Hey Now
London Grammar
Work Song
Hozier
Wiedergabeliste

Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)
James Blake, ROSALÍA
Hey Now
London Grammar
Work Song
Hozier
Comfortable
H.E.R.
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Flow
13 Bewegungen
Endposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
60%


