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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 20 min Yoga Flow, a beginner-level class that focuses on linking movements with the breath. This vinyasa-style yoga session will help you develop strength, flexibility, and balance. The class features segments like Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Warrior 1 Pose, and Pyramid Pose. Enjoy the flow with alternative music to keep you engaged throughout the session. Discover a rewarding yoga experience with Anna guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Chet Faker, RY X, Ebb & Flod

Wiedergabeliste

  • Howling

    Howling

    RY X
  • Low

    Low

    Chet Faker
  • Highspeeds

    About Time

    Elliot Moss

Wiedergabeliste

  • Howling

    Howling

    RY X
  • Low

    Low

    Chet Faker
  • Highspeeds

    About Time

    Elliot Moss
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

66%
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