
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 20 min Yoga Flow, a beginner-level class that focuses on linking movements with the breath. This vinyasa-style yoga session will help you develop strength, flexibility, and balance. The class features segments like Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Warrior 1 Pose, and Pyramid Pose. Enjoy the flow with alternative music to keep you engaged throughout the session. Discover a rewarding yoga experience with Anna guiding you every step of the way.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Chet Faker, RY X, Ebb & Flod
Wiedergabeliste

Howling
RY X
Low
Chet Faker
About Time
Elliot Moss
Wiedergabeliste

Howling
RY X
Low
Chet Faker
About Time
Elliot Moss
Movement
Hozier
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
8 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
66%



