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20 min Yoga Drills: Pistol Squats

Mittel

20 min Yoga Drills: Pistol Squats

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Begleite Kirra in diesem Yoga-Drill-Kurs, der sich auf Pistol Squats konzentriert. Trainiere den Muskeleinsatz, der nötig ist, um diese schwere Bewegung zu üben.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Stuhl
  • Schieber
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

SZA, H.E.R., Bonobo, Maverick Sabre

Wiedergabeliste

  • Hard Place

    Hard Place

    H.E.R.
  • Roll Your Eyes

    Roll Your Eyes

    Chance Peña
  • Lonely Are The Brave

    Let Me Go

    Maverick Sabre

Wiedergabeliste

  • Hard Place

    Hard Place

    H.E.R.
  • Roll Your Eyes

    Roll Your Eyes

    Chance Peña
  • Lonely Are The Brave

    Let Me Go

    Maverick Sabre
  • Untitled (Black Is)

    Wildfires

    SAULT

Kursplan

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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