Mittel
20 min Yoga Drills: Inversions
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Begleite Kirra in diesem Yoga-Drills-Kurs, der sich auf Umkehrhaltungen konzentriert. Nutze das Grundlagentraining für den nötigen Kraftaufbau für Überkopfposen. Du wirst dich kraftvoll und gut auf deine Praxis vorbereitet fühlen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fred again.., Moby, Obongjayar, Christian Löffler
Wiedergabeliste
Ry
Christian LöfflerSekoia
Fakearadore u
Fred again.., Obongjayar
Wiedergabeliste
Ry
Christian LöfflerSekoia
Fakearadore u
Fred again.., ObongjayarTecie (Mind Against Celestial Mix)
Moby
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
2 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%