Mittel
20 min Yoga Drills: Balancing
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Begleite Kirra in diesem Yoga Drills Kurs, der sich auf das Gleichgewicht konzentriert. Beim Grundlagentraining für Kraftaufbau übst du die Mechanik für einbeinige Balanceübungen. Du wirst dich gut auf deine Praxis vorbereitet fühlen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Chet Faker, Santigold, Christian Löffler, Maya Jane Coles
Wiedergabeliste

My Superman
Santigold
Ry
Christian Löffler
HEAVEN
The Blaze
Wiedergabeliste

My Superman
Santigold
Ry
Christian Löffler
HEAVEN
The Blaze
Let You Go
Maya Jane Coles
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
3 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%


