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20 min Yoga Drills: Balancing

Mittel

20 min Yoga Drills: Balancing

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Begleite Kirra in diesem Yoga Drills Kurs, der sich auf das Gleichgewicht konzentriert. Beim Grundlagentraining für Kraftaufbau übst du die Mechanik für einbeinige Balanceübungen. Du wirst dich gut auf deine Praxis vorbereitet fühlen.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Chet Faker, Santigold, Christian Löffler, Maya Jane Coles

Wiedergabeliste

  • Santigold

    My Superman

    Santigold
  • Ry

    Ry

    Christian Löffler
  • HEAVEN

    HEAVEN

    The Blaze

Wiedergabeliste

  • Santigold

    My Superman

    Santigold
  • Ry

    Ry

    Christian Löffler
  • HEAVEN

    HEAVEN

    The Blaze
  • Take Flight

    Let You Go

    Maya Jane Coles

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    3 Bewegungen

    17 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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