
Mittel
20 min Yoga Conditioning: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join instructor Kirra Michel for 20 min Yoga Conditioning Core. This intermediate yoga conditioning class focuses on cultivating core strength through exercises designed to stabilize your yoga practice. You'll flow through segments like Mountain Pose, Gecko, Downward Facing Dog Pose, Boat Pose, Chair Pose, and High Side Plank. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Enhance your core stability and yoga practice with this focused session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Nosaj Thing, Sylvan Esso, Robert Glasper, Yves V
Wiedergabeliste

Watch
Nosaj Thing
Ferris Wheel (Maya Jane Coles Remix)
Sylvan Esso, Robert Glasper
Something In The Air (Bonobo Remix)
Maya Jane Coles
Wiedergabeliste

Watch
Nosaj Thing
Ferris Wheel (Maya Jane Coles Remix)
Sylvan Esso, Robert Glasper
Something In The Air (Bonobo Remix)
Maya Jane Coles
RISE
The Blaze
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Flow
11 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%


