
20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken. Ideal auch für HYROX,
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Erland Cooper, Leonard Cohen, d4vd, Justin Nozuka
Wiedergabeliste

Sail Away Momma
Justin Nozuka
Placebo Effect
d4vd
Michigan
The Milk Carton Kids
Wiedergabeliste

Sail Away Momma
Justin Nozuka
Placebo Effect
d4vd
Michigan
The Milk Carton Kids
Famous Blue Raincoat
Leonard Cohen
Kursplan

Yin
2 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
29%

