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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken. Ideal auch für HYROX,

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Erland Cooper, Leonard Cohen, d4vd, Justin Nozuka

Wiedergabeliste

  • Run To Waters

    Sail Away Momma

    Justin Nozuka
  • Placebo Effect

    Placebo Effect

    d4vd
  • Prologue

    Michigan

    The Milk Carton Kids

Wiedergabeliste

  • Run To Waters

    Sail Away Momma

    Justin Nozuka
  • Placebo Effect

    Placebo Effect

    d4vd
  • Prologue

    Michigan

    The Milk Carton Kids
  • Songs Of Love And Hate

    Famous Blue Raincoat

    Leonard Cohen

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    2 Bewegungen

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

29%
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