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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

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In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

East Forest, Chad Lawson, emeraldwave, Asian Zen

Wiedergabeliste

  • One Hour Yoga Class Ambient Music

    Balance

    Zen-a-Phonic
  • Where We Are

    Like The Stars In The Sky

    Chad Lawson
  • Clarion

    Clarion

    East Forest

Wiedergabeliste

  • One Hour Yoga Class Ambient Music

    Balance

    Zen-a-Phonic
  • Where We Are

    Like The Stars In The Sky

    Chad Lawson
  • Clarion

    Clarion

    East Forest
  • A Time For Rest (Sleep)

    Destination Tranquility (Sleep)

    emeraldwave

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    2 Bewegungen

    17 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe
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