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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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Join Denis Morton for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this session, you'll hold poses for longer periods to target your connective tissues. The class features segments like Yin Bridge, Butterfly Pose, and Sleeping Swan Pose. Enjoy the soothing sounds of classical music as you deepen your practice. This class offers a unique opportunity to explore both physical and mental stillness.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Brian Eno, Hushed, Beautiful Chorus

Wiedergabeliste

  • Ambient 1: Music For Airports (Remastered 2004)

    1/1 (Remastered 2004)

    Brian Eno
  • In Dreams

    Still Life

    Hushed
  • Hymns of Spirit

    Faith's Hymn

    Beautiful Chorus

Wiedergabeliste

  • Ambient 1: Music For Airports (Remastered 2004)

    1/1 (Remastered 2004)

    Brian Eno
  • In Dreams

    Still Life

    Hushed
  • Hymns of Spirit

    Faith's Hymn

    Beautiful Chorus

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    4 Bewegungen

    19 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

43%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

25%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

21%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

11%
Primäre Muskelgruppe
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