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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

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Join Denis Morton for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features classical music to help you relax and focus. Segments include Caterpillar Pose, Yin Bridge, and Twisted Root Pose. Experience a deeper connection both physically and mentally through this unique practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Aetherium, Guan Guo Sheng, Ron Allen

Wiedergabeliste

  • Tibetan Soul

    The Concentrated Mind

    Ron Allen
  • Healing Gold

    Rainbow Light

    Aetherium
  • Asian Serenity

    Sunrise at Guilin

    Guan Guo Sheng

Wiedergabeliste

  • Tibetan Soul

    The Concentrated Mind

    Ron Allen
  • Healing Gold

    Rainbow Light

    Aetherium
  • Asian Serenity

    Sunrise at Guilin

    Guan Guo Sheng

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    4 Bewegungen

    18 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Mittlerer Rücken

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%
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