
20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this session, you'll hold poses for longer periods to target your connective tissues. The class features a soothing jazz soundtrack to enhance your experience. You'll go through segments including Body Rolls, Supine One Leg Twist Pose, Standing Forward Fold Pose, Mountain Pose, Sphinx Pose, and Crocodile Pose. This session is a great way to deepen your physical practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Miles Davis, Chet Baker, Adrian Younge, Ali Shaheed Muhammad
Wiedergabeliste

The Dreamer
Immanuel Wilkins
Chez le photographe du motel (Bande originale du film "Ascenseur pour l'échafaud")
Miles Davis
Tenderly
Chet Baker
Wiedergabeliste

The Dreamer
Immanuel Wilkins
Chez le photographe du motel (Bande originale du film "Ascenseur pour l'échafaud")
Miles Davis
Tenderly
Chet Baker
All the Things You Are (feat. Jay Anderson & Adam Nussbaum)
Vic Juris, Jay Anderson, Adam Nussbaum
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Yin
8 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
33%

