Direkt zum Inhalt
20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this session, you'll hold poses for longer periods to target your connective tissues. The class features a soothing jazz soundtrack to enhance your experience. You'll go through segments including Body Rolls, Supine One Leg Twist Pose, Standing Forward Fold Pose, Mountain Pose, Sphinx Pose, and Crocodile Pose. This session is a great way to deepen your physical practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Miles Davis, Chet Baker, Adrian Younge, Ali Shaheed Muhammad

Wiedergabeliste

  • Omega

    The Dreamer

    Immanuel Wilkins
  • Ascenseur pour l'échafaud

    Chez le photographe du motel (Bande originale du film "Ascenseur pour l'échafaud")

    Miles Davis
  • Jazz 'Round Midnight

    Tenderly

    Chet Baker

Wiedergabeliste

  • Omega

    The Dreamer

    Immanuel Wilkins
  • Ascenseur pour l'échafaud

    Chez le photographe du motel (Bande originale du film "Ascenseur pour l'échafaud")

    Miles Davis
  • Jazz 'Round Midnight

    Tenderly

    Chet Baker
  • Blue (feat. Jay Anderson & Adam Nussbaum)

    All the Things You Are (feat. Jay Anderson & Adam Nussbaum)

    Vic Juris, Jay Anderson, Adam Nussbaum

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Yin

    8 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

33%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen