
20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this session, you'll hold poses for longer periods to target your connective tissues. The class is set to classical music, enhancing the calming atmosphere. You'll experience segments such as Wide-Kneed Child's Pose, Standing Forward Fold Pose, and Happy Baby Pose. This class is a great way to deepen your practice both physically and mentally.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Krishna Das, Harold Budd, Baird Hersey & Prana, Peter Kater
Wiedergabeliste

Suite Bergamasque: Clair de Lune, No. 3
Isao Tomita
Sandtreader
Harold Budd
Heart Chakra
Peter Kater
Wiedergabeliste

Suite Bergamasque: Clair de Lune, No. 3
Isao Tomita
Sandtreader
Harold Budd
Heart Chakra
Peter Kater
Shiva Stuti
Krishna Das, Baird Hersey & Prana
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Yin
6 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
15%
