
20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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20 min Yin Yoga, led by Chelsea Jackson Roberts, focuses on stability and stillness over movement. In this class, you'll hold poses for longer periods to target your connective tissues. The class features jazz music to enhance your experience. Class segments include Wide-Kneed Child's Pose, Seated Straddle Forward Fold Pose, and Happy Baby Pose. This yin yoga session is 20 minutes long.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Max Richter
Wiedergabeliste

Richter: Dream 17 (Alpha)
Max Richter
Wiedergabeliste

Richter: Dream 17 (Alpha)
Max Richter
Kursplan

Yin
7 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%
