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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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20 min Yin Yoga, led by Chelsea Jackson Roberts, focuses on stability and stillness over movement. In this class, you'll hold poses for longer periods to target your connective tissues. The class features jazz music to enhance your experience. Class segments include Wide-Kneed Child's Pose, Seated Straddle Forward Fold Pose, and Happy Baby Pose. This yin yoga session is 20 minutes long.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Max Richter

Wiedergabeliste

  • Sleep

    Richter: Dream 17 (Alpha)

    Max Richter

Wiedergabeliste

  • Sleep

    Richter: Dream 17 (Alpha)

    Max Richter

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    7 Bewegungen

    19 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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