
Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN, ES, FR
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Rhye, Sigur Rós, Sigur Rós
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Sugar Drop 77
DJ Drez
Self
Cleo Sol
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Sugar Drop 77
DJ Drez
Self
Cleo Sol
You Wish
Nightmares On Wax
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
7 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
34%


