
20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this session, you'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features classical music to enhance your experience. You'll engage in segments such as Sphinx Pose, Sleeping Swan Pose, and Butterfly Pose. This Yin Yoga class is designed to help you go deeper both physically and mentally.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen, Brian Snow
Wiedergabeliste

Encomium
Nicholas Britell
Richter: moth-like stars
Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen, Brian Snow, Caleb Burhans, Yuki Numata
Wiedergabeliste

Encomium
Nicholas Britell
Richter: moth-like stars
Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen, Brian Snow, Caleb Burhans, Yuki Numata
Kursplan

Warm-up

Yin
9 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
11%
Primäre Muskelgruppe
Core
11%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%
