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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this session, you'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features classical music to enhance your experience. You'll engage in segments such as Sphinx Pose, Sleeping Swan Pose, and Butterfly Pose. This Yin Yoga class is designed to help you go deeper both physically and mentally.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen, Brian Snow

Wiedergabeliste

  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Encomium

    Nicholas Britell
  • Sleep

    Richter: moth-like stars

    Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen, Brian Snow, Caleb Burhans, Yuki Numata

Wiedergabeliste

  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Encomium

    Nicholas Britell
  • Sleep

    Richter: moth-like stars

    Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen, Brian Snow, Caleb Burhans, Yuki Numata

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • yoga_flow

    Yin

    9 Bewegungen

    15 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

32%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

21%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

11%
Primäre Muskelgruppe

Core

11%
Primäre Muskelgruppe

Andere

11%
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