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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this session, you'll hold poses for longer periods to target your connective tissues. The class features classical music to enhance your experience. Segments include Dangling Pose, Butterfly Pose, and Reclining Twist Pose. This session offers a unique approach to deepening your practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RIOPY

Wiedergabeliste

  • Le Rêve d'une note

    Meditation 22

    RIOPY

Wiedergabeliste

  • Le Rêve d'une note

    Meditation 22

    RIOPY

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • yoga_flow

    Yin

    8 Bewegungen

    15 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Mittlerer Rücken

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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