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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this class, you'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The session features a soothing soundtrack to enhance your practice. Key segments include Dangling Pose, Deer Pose, and Easy Seat Pose. This class is ideal for those looking to deepen their yoga experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • Sleep

    Richter: Dream 19 (pulse)

    Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen
  • Valtari

    Varðeldur

    Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • Sleep

    Richter: Dream 19 (pulse)

    Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen
  • Valtari

    Varðeldur

    Sigur Rós

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Yin

    10 Bewegungen

    14 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%
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