
20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 20 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this class, you'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The session features a soothing soundtrack to enhance your practice. Key segments include Dangling Pose, Deer Pose, and Easy Seat Pose. This class is ideal for those looking to deepen their yoga experience.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen, Sigur Rós
Wiedergabeliste

Richter: Dream 19 (pulse)
Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen
Varðeldur
Sigur Rós
Wiedergabeliste

Richter: Dream 19 (pulse)
Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen
Varðeldur
Sigur Rós
Kursplan

Warm-up

Yin
10 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%
