
20 min WHM Yoga Flow: Power Stack
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 20 min WHM Yoga Flow Power Stack, a special session to celebrate International Women's Day. This theme yoga class will guide you through various poses including Cobra Pose, Sun Salutations, Warrior 2 Pose, Goddess Pose, Warrior 1 Pose, Devotional Warrior Pose, and Pigeon Pose Prep. Set to pop music, this 20 minutes class aims to help you feel your inner power and grow stronger together with the Peloton community. Nico Sarani will be your instructor, leading you through each segment with precision. Celebrate and strengthen yourself with this empowering yoga flow.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
TLC, Aretha Franklin, Shania Twain, Diana Ross
Wiedergabeliste
Thank You
DidoMan! I Feel Like A Woman!
Shania TwainRespect
Aretha Franklin
Wiedergabeliste
Thank You
DidoMan! I Feel Like A Woman!
Shania TwainRespect
Aretha FranklinI'm Coming Out
Diana Ross
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
21 BewegungenBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%