Mittel
20 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Zacharias Niedzwiecki
Yoga
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, ODESZA, Tycho, Haux
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Plains
Tycho
Awakening Wilderness
Tellsonic
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Plains
Tycho
Awakening Wilderness
Tellsonic
Arrows
Haux
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
8 Bewegungen
Endposen
2 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%



