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20 min Slow Flow

Einfach

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for the 20 min Slow Flow class, a beginner-level yoga session. This class moves at a slower pace compared to other yoga flow classes, allowing you to hold poses for longer durations. The extended time in each pose provides more instruction and a deeper experience of the poses. Expect to enjoy the rhythms of R&B music as you move through segments like Mountain Pose and Sphinx Pose. This session is perfect for those looking to deepen their yoga practice with guided instruction.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Raveena, Olivia Dean, Best Relaxation Music, Sinead Harnett

Wiedergabeliste

  • Password Change (Acoustic)

    Password Change (Acoustic)

    Olivia Dean
  • Mexico EP

    Mexico

    The Staves
  • Groove Curse

    Alright

    Jordan Rakei

Wiedergabeliste

  • Password Change (Acoustic)

    Password Change (Acoustic)

    Olivia Dean
  • Mexico EP

    Mexico

    The Staves
  • Groove Curse

    Alright

    Jordan Rakei
  • Lessons in Love

    Living

    Sinead Harnett

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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