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20 min Slow Flow

Mittel

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for 20 min Slow Flow, an intermediate-level yoga class. This slower Yoga Flow workout allows you to hold postures longer, providing a deeper experience. The class features electronic music to enhance your practice. Key segments include Revolved Downward-Facing Dog and Mountain Pose. Perfect for anyone looking to deepen their yoga practice.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Cyndi Lauper, Kylie Dailey, Elm Lake

Wiedergabeliste

  • Purify

    Purify

    Elm Lake
  • Hozier (Expanded Edition)

    Work Song

    Hozier
  • A Trip Downtown

    Faders On

    Gregory David

Wiedergabeliste

  • Purify

    Purify

    Elm Lake
  • Hozier (Expanded Edition)

    Work Song

    Hozier
  • A Trip Downtown

    Faders On

    Gregory David
  • Electro Girl

    Hero Of The Year

    Alma Elste

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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