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20 min Slow Flow

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20 min Slow Flow

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20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am 13/12/23

Kristin McGee

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 20 min Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to offer a slower pace compared to other yoga flow classes. In this session, poses are held for longer durations, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of each pose. You'll enjoy a variety of segments including Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Warrior 1 Pose, Warrior 2 Pose, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, Lizard Pose, and Pigeon Pose Prep. The class is set to an electronic music genre, enhancing the overall experience. This slow flow class is ideal for those looking to deepen their practice with focused guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, RY X, Sufjan Stevens, Mazzy Star

Wiedergabeliste

  • Such Great Heights

    Such Great Heights

    Iron and Wine, Iron & Wine
  • The Pledge

    The Pledge

    Polar Inc.
  • Among My Swan

    Look On Down From The Bridge

    Mazzy Star
  • A Running Start

    So You Are Tired

    Sufjan Stevens
  • A Moment Apart (Deluxe Edition)

    Corners Of The Earth (feat. RY X)

    ODESZA, RY X

Wiedergabeliste

  • Such Great Heights

    Such Great Heights

    Iron and Wine, Iron & Wine
  • The Pledge

    The Pledge

    Polar Inc.
  • Among My Swan

    Look On Down From The Bridge

    Mazzy Star
  • A Running Start

    So You Are Tired

    Sufjan Stevens
  • A Moment Apart (Deluxe Edition)

    Corners Of The Earth (feat. RY X)

    ODESZA, RY X

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    23 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

59%
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