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20 min Slow Flow

Mittel

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 20 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to offer a deeper experience of the poses. In this class, the pace is slower compared to other yoga flow classes, allowing for longer durations in each pose. This provides more time for instruction and a more profound connection with each movement. The class features alternative music to enhance your practice. The Sequence segment will guide you through the session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, Jhené Aiko, Ólafur Arnalds, Radiohead

Wiedergabeliste

  • Coexist

    Missing

    The xx
  • Souled Out (Deluxe)

    Blue Dream

    Jhené Aiko
  • Crown, Vol. 1

    Gooey

    Glass Animals

Wiedergabeliste

  • Coexist

    Missing

    The xx
  • Souled Out (Deluxe)

    Blue Dream

    Jhené Aiko
  • Crown, Vol. 1

    Gooey

    Glass Animals
  • Fragments

    From You (feat. Joji)

    Bonobo, Joji

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

48%
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