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20 min Slow Flow

Mittel

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 20 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to offer a slower pace than other yoga flow classes. In this session, poses are held for longer durations, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of each pose. The class features electronic music to complement the flow. The Sequence segment ensures a structured and engaging practice. Perfect for those looking to deepen their yoga practice with focused guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Flume, RY X, Bonobo, Rhye

Wiedergabeliste

  • Deaf Heat EP

    I Follow Rivers

    Marika Hackman
  • Break Apart (feat. Rhye)

    Break Apart (feat. Rhye)

    Bonobo, Rhye
  • Berlin (Live from the Royal Albert Hall)

    Berlin (Live from the Royal Albert Hall)

    RY X, London Contemporary Orchestra

Wiedergabeliste

  • Deaf Heat EP

    I Follow Rivers

    Marika Hackman
  • Break Apart (feat. Rhye)

    Break Apart (feat. Rhye)

    Bonobo, Rhye
  • Berlin (Live from the Royal Albert Hall)

    Berlin (Live from the Royal Albert Hall)

    RY X, London Contemporary Orchestra
  • FC Radio - Sad

    Weekend (feat. Moses Sumney)

    Flume, Moses Sumney

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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