
Einfach
20 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 20 min Slow Flow, a beginner-friendly yoga class designed to move at a slower pace than other yoga flow classes. In this session, poses are held for longer durations, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of each pose. The class features a relaxing R&B music genre to enhance your practice. It includes segments like Sun Salutations and Sequence to guide you through the flow. This class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with a slower, more mindful approach.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jorja Smith, Bonobo, Yebba, Alex Somers
Wiedergabeliste

Dawn
Yebba
Tides (feat. Jamila Woods)
Bonobo, Jamila Woods
Too many times
Jorja Smith
Wiedergabeliste

Dawn
Yebba
Tides (feat. Jamila Woods)
Bonobo, Jamila Woods
Too many times
Jorja Smith
Roses
Amaria
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
22%



