Mittel
20 min Sculpt Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Johanna Ricouz
Yoga
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Bei diesem Full-Body-Workout kommst du ins Schwitzen! Wir verwenden leichte Hanteln und viele Wiederholungen, um die Verbrennung zu steigern, während wir durch die Yoga-Posen fließen. Fühl dich stark durch Bewegung und Atmung.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Drake, Sean Paul, Beenie Man, Chaka Demus & Pliers
Wiedergabeliste

Everyone Falls In Love
Tanto Metro & Devonte
Murder She Wrote
Chaka Demus & Pliers
Action (feat. Nadine Sutherland)
Terror Fabulous, Nadine Sutherland
Wiedergabeliste

Everyone Falls In Love
Tanto Metro & Devonte
Murder She Wrote
Chaka Demus & Pliers
Action (feat. Nadine Sutherland)
Terror Fabulous, Nadine Sutherland
Romie
Beenie Man
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Flow
5 Bewegungen
Flow
4 Bewegungen
Flow
4 Bewegungen
Core
10 Bewegungen
Cool Down
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%



