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20 min Power Yoga

Mittel

20 min Power Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 20 min Power Yoga, an intermediate-level class designed to help you flow at a faster pace. In this power yoga class, you will engage in added poses and repetition of movements to build strength. This class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the session with a background of R&B music to keep you motivated. Get ready to challenge yourself and enhance your practice with Anna's guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, Beyoncé, Sia, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Motivation (feat. Lil Wayne)

    Motivation (feat. Lil Wayne)

    Kelly Rowland, Lil Wayne
  • Nevermind

    Nevermind

    Dennis Lloyd
  • Beauty Behind The Madness

    Can't Feel My Face

    The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Motivation (feat. Lil Wayne)

    Motivation (feat. Lil Wayne)

    Kelly Rowland, Lil Wayne
  • Nevermind

    Nevermind

    Dennis Lloyd
  • Beauty Behind The Madness

    Can't Feel My Face

    The Weeknd
  • Taki Taki

    Taki Taki (feat. Cardi B)

    DJ Snake, Selena Gomez, Ozuna, Cardi B

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    18 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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