
Mittel
20 min Power Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 20 min Power Yoga, an intermediate-level class designed to help you flow at a faster pace. This power yoga session includes added poses and repetition of movements to build strength. The class features a dynamic sequence with segments such as Chair Pose, Extended Side Angle Pose, Triangle Pose, High Lunge Pose, Warrior 3 Pose, Boat Pose, Star Pose, and Supported Fish Pose. Set to a pop music soundtrack, this class is ideal for students with previous yoga flow experience. Get ready to challenge yourself and enhance your yoga practice with Aditi Shah.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Major Lazer, Miley Cyrus
Wiedergabeliste

Make It Hot
Major Lazer, Anitta
Get Me Bodied (Album Version)
Beyoncé
Soulmate
Lizzo
Wiedergabeliste

Make It Hot
Major Lazer, Anitta
Get Me Bodied (Album Version)
Beyoncé
Soulmate
Lizzo
Gimme More
Britney Spears
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße

Flow
17 Bewegungen
Endposen
3 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




