
Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 20 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you'll move at a slightly faster pace to build strength through added poses and repetition of movements. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. You'll enjoy an electronic music genre to keep you energized throughout. The class includes segments like Cat Cow and High Lunge Pose.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bonobo, Stephan Moccio, St Germain, Nicola Cruz
Wiedergabeliste

Siete
Nicola Cruz
Rosewood
Bonobo
Rose rouge
St Germain
Wiedergabeliste

Siete
Nicola Cruz
Rosewood
Bonobo
Rose rouge
St Germain
We Outside
Fed Nance
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Flow
2 Bewegungen
Bodenposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%


