Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 20 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will move at a slightly faster pace, incorporating added poses and repetition of movements to help build strength. This class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the rhythm of electronic music as you flow through the Sequence segment. Enhance your practice and challenge yourself with this dynamic yoga experience.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fakear, frumhere, Wild Culture, Bombay Dub Orchestra
Wiedergabeliste
The Orange Terrace
Bombay Dub OrchestraJuntos
Sofia KourtesisTadlo (Parra For Cuva Remix)
Fakear
Wiedergabeliste
The Orange Terrace
Bombay Dub OrchestraJuntos
Sofia KourtesisTadlo (Parra For Cuva Remix)
FakearFADE
Wild Culture
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
34%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
34%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe