
Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 20 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will move at a slightly faster pace, incorporating added poses and repetition of movements to help build strength. This class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the rhythm of electronic music as you flow through the Sequence segment. Enhance your practice and challenge yourself with this dynamic yoga experience.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fakear, Wild Culture, frumhere, Sofia Kourtesis
Wiedergabeliste

The Orange Terrace
Bombay Dub Orchestra
Juntos
Sofia Kourtesis
Tadlo (Parra For Cuva Remix)
Fakear
Wiedergabeliste

The Orange Terrace
Bombay Dub Orchestra
Juntos
Sofia Kourtesis
Tadlo (Parra For Cuva Remix)
Fakear
FADE
Wild Culture
Kursplan

Warm-up

Flow
1 Bewegung
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
45%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe


