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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 20 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will move at a slightly faster pace, incorporating added poses and repetition of movements to help build strength. This class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the rhythm of electronic music as you flow through the Sequence segment. Enhance your practice and challenge yourself with this dynamic yoga experience.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fakear, frumhere, Wild Culture, Bombay Dub Orchestra

Wiedergabeliste

  • Tales from the Grand Bazaar

    The Orange Terrace

    Bombay Dub Orchestra
  • Fresia Magdalena

    Juntos

    Sofia Kourtesis
  • EWGA Remixed

    Tadlo (Parra For Cuva Remix)

    Fakear

Wiedergabeliste

  • Tales from the Grand Bazaar

    The Orange Terrace

    Bombay Dub Orchestra
  • Fresia Magdalena

    Juntos

    Sofia Kourtesis
  • EWGA Remixed

    Tadlo (Parra For Cuva Remix)

    Fakear
  • Armada Sunset, Vol. 2

    FADE

    Wild Culture

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    8 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

34%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

34%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe
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